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Weisheit ist lern- und trainierbar. Sie befähigt, mit Verletzungen umzugehen und trotz negativer Ereignisse eine positive Grundhaltung zu festigen. Unter diesen Voraussetzungen entwickeln Dr. Kai Baumann und Prof. Dr. Michael Linden (Berlin/Teltow) eine kognitiv orientierte "Weisheitstherapie" zur Behandlung von Belastungsreaktionen.
Die Wissenschaftler sehen in "Weisheitskompetenzen" zehn Komponenten:
- Perspektivwechsel ermöglicht es, Probleme aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten - u.a. auch aus der Sicht von Opponenten.
- Empathie befähigt zum Mitfühlen mit anderen.
- Emotionswahrnehmung und -akzeptanz bedeuten, "das Spektrum eigener Emotionen unverstellt wahrzunehmen, zu beschreiben und zu erdulden - auch wenn diese schmerzhaft oder schambesetzt sein mögen."
- Emotionale Ausgeglichenheit und Humor befähigen, mit Emotionen umzugehen, sie kontrollieren und bewältigen zu können, damit sie weder Denken, noch Handeln überschwemmen.
- Fakten- und Problemlösewissen ermöglichen es, die aktuelle Lebenssituation, Regeln, die systemischen Zusammenhänge, bestehenden Einflussmöglichkeiten und Freiheitsgrade zu kennen und zu verstehen.
- Kontextualismus bedeutet die Fähigkeit, Ereignisse und Erlebnisse situativ, historisch und sozial einzuordnen.
- Werterelativismus befähigt dazu, Meinungen und Werturteile Anderer gelten zu lassen und sie nicht als Infragestellung bzw. Angriff auf die eigene Position zu erleben.
- Nachhaltigkeitsorientierung ermöglicht es, zu erkennen und anzunehmen, dass jedes Verhalten positive wie negative, kurzfristige wie langfristige Konsequenzen hat - mit oft widersprüchlichen Folgen.
- Ungewissheitstoleranz bedeutet Entscheidungskraft, auch wenn das Ergebnis nicht vorhersagbar oder kontrollierbar ist.
- Selbst- und Anspruchsrelativierung führen zur Einsicht, nicht das Zentrum der Welt zu sein und Bescheidenheit nicht als Herabwürdigung zu erleben.
Unter diesen Prämissen beschreiben Baumann und Linden in ihrem Buch "Weisheitskompetenzen und Weisheitstherapie" ihre spezifische Variante der Verhaltenstherapie zuzüglich zweier Fallbeispiele und einem guten Dutzend Weisheitssentenzen - z.B. als Reflexion eines intellektuellen oder emotionalen (Erkenntnis-)Gewinns (posttraumatisches Wachstum): "Per aspera ad astra" ("Durch die Nacht zum Licht")
Kai Baumann, Michael Linden:
Weisheitskompetenzen und Weisheitstherapie – Die Bewältigung von Lebensbelastungen und Anpassungsstörungen
Pabst 2008, 132 Seiten, ISBN 978-3-89967-490-3
  
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